"You can choose courage, or you can choose comfort. But you can't choose both." - Brene' Brown
Đây là câu nhắn từ vũ trụ gửi đến mình sáng nay (thông qua app "Motivation" - đọc blog trước mình có giới thiệu qua về app này).
Anh Trụ đúng là lúc nào cũng chuẩn và chỉnh quá luôn. Tối hôm qua mình thức khuya đến gần 11h, nên sáng nay ngủ dậy trễ. Sáng thứ hai đầu tuần mà kế hoạch buổi sáng tan tành, không kịp làm gì ngoài việc đánh răng rửa mặt rồi bật máy tính ngồi vào bàn làm việc (mình bắt đầu làm việc từ 8h sáng). Mình có những nghi thức buổi sáng tự đặt ra cho bản thân bao gồm tập yoga, thiền, viết nhật ký (cái này mới thêm vào routines từ thứ bảy tuần trước, làm được hai ngày thứ bảy chủ nhật thì thứ hai kế hoạch bị phá sản, hic). Mình cũng có những nghi thức tự đặt ra cho bản thân vào buổi tối trước khi đi ngủ đó là ngồi đọc/học hai trang sách trong cuốn ACIM (mục tiêu năm nay là học hết phần 1 của cuốn sách).
Đã tự hứa với bản thân như vậy, nên tối nào mình cũng thức quá 10h để đọc sách. Thật ra việc đọc sách và việc thức khuya không phải là cực khổ đối với mình. Tuy nhiên nó có hai hệ lụy. Thứ nhất là hai đứa nhỏ nhà mình lúc nào cũng đợi mẹ vào giường mới chịu ngủ (anh Huy thì ngồi bên chân mẹ đếm từng dòng chữ trong vở mẹ rồi thủ thỉ bảo mẹ ơi mẹ viết thêm một dòng nữa thôi rồi đi ngủ nhé, thương lắm cơ). Hệ lụy thứ hai là buổi sáng không thể dậy sớm như mình mong muốn được. Mỗi buổi sáng luôn là cuộc đấu tranh nội tâm dữ dội: thức dậy sớm hay ngủ tiếp cho đủ giấc? You can choose courage, or you can choose comfort. But you can't choose both.
Lúc trước mình cứ nghĩ rằng việc thức khuya (dậy trễ) và việc dậy sớm (vì ngủ sớm) cùng đem lại kết quả như nhau vì số thời gian thức là giống nhau. Tuy nhiên, giờ mình đã nhận ra rằng thức khuya là một việc khá dễ dàng trong xã hội hiện đại. Việc chiến thắng những cám dỗ từ tivi điện thoại máy tính... để quyết định đi ngủ sớm mới là một nỗ lực của bản thân. Và tất nhiên việc chiến thắng cơn buồn ngủ để dậy sớm mỗi buổi sáng chính là biểu hiện cho bản lĩnh của người có ý chí.
Để thức dậy sớm mà không mệt mỏi thì mình phải đi ngủ sớm. Để đi ngủ sớm thì mình phải biết cách sắp xếp thời gian trong ngày để làm hết những việc mình muốn làm đúng giờ trước khi đi ngủ. Những hôm vừa rồi mình sắp xếp việc không hợp lý, nên buổi tối toàn bắt đầu ngồi học ACIM từ 9h hoặc 9h rưỡi. Vì sách khó đọc nên tuy quota là 2 trang thôi nhưng lúc nào mình cũng mất hơn 30 phút đến 1 tiếng để suy ngẫm về nó. Thành ra tối nào cũng thức khuya (đối với mình hơn 10h là khuya nhé, vì mình phải đi ngủ với hai đứa nhỏ nhà mình). Vậy nên quyết tâm buổi sáng dậy sớm thấy khó ơi là khó. Hồi xưa lúc bị mất ngủ, có lúc mình dậy khi 3h, 4h rồi đợi bình minh lên đến sáng. Vậy mà giờ buổi sáng đồng hồ rung 6h nhưng không thể gượng dậy khỏi giường. Tin vui là căn bệnh mất ngủ của mình có vẻ đã có tiến triển tốt, hihi.
Giờ mình đang có rất nhiều thứ trong đầu muốn làm, nhưng lại thấy không đủ thời gian và năng lượng trong ngày để làm hết. Chắc đến lúc mình phải bỏ bớt một số thứ và tập trung hơn nữa vào những thứ mình muốn làm nhất (Trang ơi, focus focus focus!!!). Và mỗi buổi sáng khi đồng hồ trên tay rung lên, mình sẽ đối mặt với câu hỏi: Today, will I choose courage, or will I choose comfort?
Sáng nay khi tiễn anh Huy đi học, anh thủ thỉ với mẹ là mẹ ơi, hôm nay khi Huy đi học thì mẹ ở nhà ngồi học bài trước đi nhé; để lúc buổi tối thì không cần phải học nữa, chỉ đi ngủ với Huy thôi. Huy của mẹ, mẹ yêu Huy quá. Mình đã hứa với Huy là từ giờ không thức khuya và bắt Huy thức khuya đợi mẹ như thế nữa.
“Go to bed early and wake up early. The morning hours are good.” ― Jeff Bezos
Bản lĩnh không phải là thức khuya để làm hết việc mình muốn làm (chẳng bao giờ hết cả!). Mà bản lĩnh là biết sắp xếp để làm hết việc trong ngày mà không phải thức khuya.
Không phải không lý do mà những người thành công đều dậy sớm. Vấn đề không phải là tổng số thời gian thức hay ngủ, mà là năng lượng và ý chí để quản lý số thời gian đó một cách hợp lý nhất.
“Wake up early every day so that while others are still dreaming, you can make your dreams come true.” ― Hal Elrod
Comments
Post a Comment